चाइनीज वायरस कोरोना ने लगभग पुरी दुनिया को अपने चपेटे में ले लिया है । भारत में भी यह बड़ी तेजी से अपना पॉंव पसार रहा है । सबसे बड़ी बात ये है कि इस बिमारी का अभी तक कोई सटीक इलाज नहीं निकल पाया है । ऐसे में लोगों के अंदर यह भय बन गया है कि कोरोना से कहीं अगला नंबर उनका तो नहीं ।
लोगों के इसी भय को देखते हुए अब अमेरिका की मैरीलैंड यूनिवर्सिटी अपर चेसापीक हेल्थ के डॉक्टर फहीम यूनुस ने ट्विटर के जरिए लोगों के हर सवाल के जवाब दिया है. डॉ फहीम कहते हैं कि अगर लोग कुछ जरूरी बातों का ध्यान रखें तो घर पर ही वह कोरोना को हरा सकते हैं. यही नहीं उन्होंने कहा कि अगर कोई कोरोना से संक्रमित हे तो वह घर पर ही सही तरीके से रहने से 80-90% लोग ठीक हो सकता है.
How to treat COVID at home?
This thread is for COVID + folks who avoid hospital due to cost/trust/capacity issues
What to take, what to avoid, when to worry, when not to, protecting family etc.
This is general advice; for personal treatment Qs ask your doctor
Let’s start
— Faheem Younus, MD (@FaheemYounus) June 13, 2020
कोरोना लक्षण दिखने पर कमरा और बाथरूम करें अलग
डॉ. फहीम ने कहा है कि अगर किसी व्यक्ति को अपने अगर कोरोना के लक्षण दिखाई देते हैं तो उसे तुरंत खुद को 14 दिन के लिए अलग कर लेना चाहिए. इस दौरान वह अलग कमरे में रहे, अगल बाथरूम का इस्तेमाल करे और उसके सारे बर्तन भी अगल ही होने चाहिए. अगर घर में एक ही कमरा है तो किसी मोटे पर्दे या फिर स्क्रीन से कमरे में बीच एक दीवार खींच दें. मरीज से कहें वह पर्दे के पीछे ही रहेगा. इसी के साथ अगर बाथरूम भी एक ही है तो सबसे पहले फेसमास्क पहनें और बाथरूम का इस्तेमाल करने के बाद जमीन को पूरी तरह से साफ करें. इस दौरान नेबुलाइजर और स्टीम को किसी से भी शेयर न करें.
दवा को लेकर ज्यादा परेशान होने की जरूरत नहीं
बदलते मौसम के साथ कोरोना और सामान्य फ्लू में पहचान करना मुश्किल हो सकता है. इस लिए बुखार आने पर सिर्फ पेरासिटामोल या फिर आइबूप्रोफेन का ही इस्तेमाल करें. हो सके तो हर दिन अपने शरीर का तापमान, सांस की गति और बीपी नापें. अब मोबाइल पर भी ऐसे कई एप मौजूद हैं जो घर पर ही आपको इन सभी की जानकारी दे देते हैं. अगर ऑग्ज 90 के नीचे हो या बीपी 90 सिस्टोलिक के नीचे जाए तो डॉक्टर से बात करें. कोरोना महामारी के इस दौर में 60 से अधिक उम्र के लोगों को अपना काफी ख्याल रखने की जरूरत है.
अच्छा खाएं और अच्छी तरह से नींद लें
डॉ. फहीम ने बताते हैं कि अगर आप सेल्ट क्वारंटाइन में हैं तो ऐसा काम करने की कोशिश करें जिससे मन शांत हो और एंजायटी को कम करने में मदद मिले. कोरोना को हराने का सफर लंबा होता है. कई बार दो से तीन हफ्ते भी लग जाते हैं. ऐसे में घबराने की जरूरत नहीं है. इस दौरान अच्छा खाना खाएं, घर का खाना खाएं और अच्छे से सोएं. ये सभी चीजें इम्यूनिटी बढ़ाने में मददगार होती हैं. इसके बाद भी अगर आपकी हालत में सुधार नहीं हो रहा है तो डॉक्टर से बात करें या अस्पताल जाएं. ज्यादातर मामलों में मृ’त्यु की संभावना 1% से भी कम है.
